Project 裏面

12日から学校が始まります。
もうすぐだなあとどきどきしてます。


「Project」として、学校に通い、一度は逃げたくて仕方なかった勉強をもう一度負担が軽い状態でしてみようと計画した訳ですが。
「勉強したい」のはもちろん本心。
でも、もうひとつ、目的があります。
もしかしたら、「勉強したい」よりももっと重要な、私の根本的な問題点を改善しようとするための目標かも。
なにかといいますと。

「睡眠リズムの改善」

です。
ものすごーく悩んでいた大学時代から、眠れなくなりました。確かに。
そして、どうしても気力が出ない日は、布団に暗い気持ちで横たわってました。
「動けない」日は、座っているのも辛く、眠れようが眠れまいが床に伏しているのが一番楽でした。
でも、夜は寝付けない。
眠りについても、私は睡眠がとても浅いらしく、生々しくて怖い夢を見ることも多い。
生々しく楽しい夢の時もありますが（笑）
（こないだは、ラーメンズ公演でグッズを買いあさる夢を見ました。あれは楽しかった）
そして、いつの間にか私は

①どんなに疲れていても薬を飲まないと眠れない（＝不眠）
②寝付けても熟睡できない
③その為朝起きても昼起きても再び寝てしまう
④よって、睡眠時間が長すぎる（＝過眠）

という「うつ」から派生した二次的な問題を抱える人間になってしまいました。
「だらけ」が全くないと言ったら嘘になります。
症状を言い訳にして寝まくった面も大いにあると思います。
でも、何が悪かろうと、これは問題。
社会人として通用するためには、ちゃんと朝起きて、夜寝なきゃ。


空港の仕事で、夜型ではあったものの、睡眠の時間はやや減りました。
今度は、少しずつ「午前中活動」にシフトしていきたい。
朝から夕方まで、ちゃんと元気に、いやたまには落ち込んでもいいけど、行動できるようにならねば。


そこで、今回の「Project」で、週１日は朝８時50分からの授業を受けることにしました。
偶然そうなったのだけど・・・。
おそらく、７時半には家を出る生活になる。
ってことは、朝起きるのは６時頃？
昔はこんなの当たり前だったんだよなあ。
朝弱い私も、ちゃんと毎日６時に起きてたよなあ。
それが、「体内時計故障」の為できなくなってしまった。
でもいい加減、修理に出したい。
今回はそのいいきっかけになるかもしれない。


まずは、週１日。
できるといいな。
頑張ります。





追伸：
裏じゃない「Project」の進捗状況もご報告。
「治療的レク・グループワーク論」なんですが、なんと集中講義になったらしいです。
１日に３限、合計４時間半×２日間で、「治療的レク・グループワーク」について学ぶようです(゜ー゜;Aｱｾｱｾ
どんなにレクリエーションが好きな私でも、４時間半はきついよー。
しかーも、ホ○リでは信じられない話なのですが、その「治療的レク・グループワーク論」と「高次脳機能障害作業療法学」の授業が２時間かぶるので、その日はどっちか好きな方を受けて良いそうです。
ホ○リ卒的にはびっくり仰天なカリキュラム♪

さあて、どっち行きましょうかねえ。