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平凡な人間の、平凡じゃない毎日の記録帳
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大学在学中から、精神的にしんどくなると辛い事から逃げるように食べ物を食べるという悪いクセがついてしまった私。

精神的に調子が良くなると、すっきり痩せて元に戻っていたのですが・・・。

仕事をしていた頃から、イライラすると食べ物に逃げるクセが復活、辞めてからも、活動量が少ない上にストレスで過食状態という悪い習慣の毎日を過ごし、結局桁違いに太ってしまいました。

少し、自分に喝を入れる時が来たようです。

これから、頑張って、痩せようと思います。

勿論不健康に痩せようとは思いませんが、体脂肪を減らして、健康的に少しずつ体重を落としていけたらと思います。

今日は手始めに、40分間ウォーキングしてきました。脂肪が燃えるまでに20分かかるのよね。少しは有酸素運動できたかな?

頑張るぞー。

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